Informujemy, że serwis ten wykorzystuje pliki Cookie. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj.
Wersja mobilna [przełącz]

Jon Kabat-Zinn - Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Flaga Polska 16 października 2019, środa
Autor: Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo: Czarna Owca
Nauka

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą.
"Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. "
Jack Kornfield
Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?
W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. "Medytacja to nie to, co myślisz" jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.