Ryan Martin - Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem

Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem!

Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz — informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić.

Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać.

„Dlaczego się złościmy. Jak wykorzystać gniew do pozytywnych zmian” to praktyczny poradnik, który pokaże ci:

• jak rozpoznawać i rozumieć własną złość,


• czym różni się gniew od agresji,


• jak przekształcić frustrację w działanie.

Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany — w tobie i wokół ciebie.