Informujemy, że serwis ten wykorzystuje pliki Cookie. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj.

Olivier Lafay - Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Olivier Lafay - Méthode de Nutrition
Flaga Polska 9 października 2014, czwartek
Autor: Lafay Olivier
Wydawnictwo: Wydawnictwo AHA
Poradniki

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay'a autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.