Informujemy, że serwis ten wykorzystuje pliki Cookie. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj.

Michał Brzegowy - Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Flaga Polska 7 maja 2025, środa
Autor: Michał Brzegowy
Wydawnictwo: Feeria
Poradniki

„Jak nie zagubić siebie w świecie pełnym presji, lęku i bodźców? Ta książka to zaproszenie do głębszej relacji ze sobą, budowania emocjonalnej równowagi i autentycznych więzi z innymi. To idealny towarzysz w chwilach refleksji, zmianie i cichym powrocie do siebie” – Michał Brzegowy



Sięgnij po książkę, która pomoże ci odnaleźć wewnętrzną harmonię oraz zmieni sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami i tworzysz relacje. 

Michał Brzegowy, psycholog i psychoterapeuta, dzieli się w niej swoją wiedzą, osobistymi obserwacjami i sprawdzonymi narzędziami terapii poznawczo-behawioralnej, by ułatwić ci samopoznanie i głęboką przemianę.

W książce znajdziesz:




  • praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem,

  • metody pozwalające zaakceptować niechciane części siebie,

  • ćwiczenia pomagające tworzyć zdrowe, bezpieczne więzi ze sobą i z innymi,

  • wsparcie w wychodzeniu z lęku, wstydu i fałszywych przekonań,

  • pomoc w przezwyciężaniu strachu przed samotnością i zranieniem,

  • techniki rozwiązywania konfliktów bez agresji i ucieczki.



To książka do przeżywania – nie tylko do przeczytania. Może towarzyszyć ci w chwilach namysłu, samotności, w codziennym biegu albo wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz się zatrzymać.

Nie prowadzi na skróty, ale pomaga iść w głąb i odnaleźć prawdziwego siebie – tę osobę, którą jesteś, kiedy nikt nie patrzy.



Powyższy opis pochodzi od wydawcy.