Informujemy, że serwis ten wykorzystuje pliki Cookie. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj.

Małgorzata Zasańska - Kobiecy biohacking. Zhakuj ciało i umysł, żeby żyć, chudnąć i odmładzać się zgodnie z naturalnym cyklem

Flaga Polska 29 października 2025, środa
Autor: Małgorzata Zasańska
Wydawnictwo: Pascal
Inne

Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów.



Małgorzata Zasańska – ekspertka biohackingu dla kobiet – pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom.





Poznaj najważniejsze biohacki:




  • strategia „kolejności jedzenia”, która pozwala kontrolować wagę bez liczenia kalorii,

  • sposoby na obniżenie kortyzolu, by PMS nie rządził twoim życiem,

  • sen, który dosłownie „spala tłuszcz i odmładza komórki”,

  • 14-dniowy plan żywienia i treningu zsynchronizowany z cyklem miesiączkowym,

  • post przerywany dopasowany do faz cyklu, by spalać tłuszcz bez efektu jojo,

  • wytrawne śniadania, które stabilizują poziom glukozy,

  • naturalne wsparcie mitochondriów, które zatrzymuje proces starzenia komórek,

  • lista produktów sabotujących twoje hormony i zdrowe zamienniki, które przywracają równowagę.





To mapa drogowa, która pokaże ci, jak wreszcie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, hormonami i samopoczuciem.





Powyższy opis pochodzi od wydawcy.