12 października 2022, środaPokonaj swój lęk i bądź szczęśliwszy!
Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć lęki.
W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opowiada o swoich doświadczeniach z lękiem i o tym, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia.
Sara Téller, fizyk i lekarz neurobiologii, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym na zawsze zapomnisz o lęku.
Ten praktyczny podręcznik pokazuje rzeczy takimi, jakimi są lub jakimi zna je nauka. Daje wiedzę o tym co robić, aby przezwyciężyć niepokój. Być może coś tak prostego, jak przeczytanie tej książki i zastosowanie tego, co proponuje, pozwoli Ci przezwyciężyć to, co podkopuje Cię od wewnątrz, co uniemożliwia Ci czerpanie radości z życia.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
