Poradniki Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
- Dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało.
- Poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję.
- Nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi.
- Zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
10 kwietnia 2024, środa