Cate Howell - Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia.

Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia.

Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich:

• stawianie siebie na ostatnim miejscu,


• walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem,


• wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne,


• konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości,


• radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi – od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później.

Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.