Aleksandra Żabicka - Rodzic pod presją

Jakim rodzicem chcesz być?

Często masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? Że nie jesteś wystarczająco dobrym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz przytłoczenie oczekiwaniami, którym nie jesteś w stanie sprostać?

Ta książka pomoże ci wyzwolić się z presji bycia nieomylnym rodzicem. Pokaże, jak przestać zadręczać się swoimi niedociągnięciami i skupić się na tym, jaką mamą lub tatą chcesz być dla swoich dzieci. Wesprze w odkrywaniu własnych rodzicielskich wartości oraz nauczy elastyczności i otwartości.

Dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania (ACT):

• poznasz sposoby na poradzenie sobie z własnymi niepomocnymi myślami i emocjami, by reagować w trudnych sytuacjach tak, jak tego naprawdę chcesz


• zaczniesz stawiać granice innym oraz dokonywać wyborów najlepszych dla waszej rodziny, bez względu na cudze opinie


• dowiesz się, jak motywować dziecko do podejmowania wyzwań, wspierać jego samodzielność oraz rozwój emocjonalno-społeczny

"Podążanie za swoimi wartościami to jeden z elementów szczęśliwego życia. Bycie dobrą mamą było dla Oli Żabickiej tak ważne, że zmieniła ścieżkę rozwoju zawodowego. Dzięki temu trzymamy w ręku książkę wszechstronnie wykształconej specjalistki, ale też troskliwej mamy. Zamiast pouczeń otrzymujemy metodę sprawdzoną i w gabinecie, i w życiu. A także aktualną psychologiczną wiedzę, życiowe przykłady i proste ćwiczenia, które pomagają stawać się takimi rodzicami, jakimi chcemy być."

Maria Kaczorowska – psycholożka i terapeutka ACT, twórczyni profilu "Miłe Obrazki"

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.